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| Formación Profesional - Curso | |
| Objetivos del curso Monitor de musculación: - Conocer el funcionamiento del cuerpo humano a través de los distintos aparatos y sistemas de los que se compone. -Conocer los principios y distintos tipos de sistemas de entrenamiento para su aplicación en entornos deportivos. - Conocer los ejercicios básicos de entrenamiento de cada uno de los músculos del cuerpo humano para su aplicación en entornos deportivos. - Conocer el entrenamiento muscular en gimnasios a través de la maquinaria existente, así como las poses obligatorias para la preparación de campeonatos. -Conocer las nociones básicas sobre dietética y nutrición para su aplicación en entornos deportivos. -Conocer y dominar conocimientos acerca del origen, tipos y tratamientos de las lesiones deportivas, así como de los sistemas de recuperación y ayudas energéticas y anabolizantes para la labor a desempeñar. Contenidos del curso Monitor de musculación: Módulo I: anatomía del cuerpo humano. 1. Introducción a la anatomía. 2. Aparatos del cuerpo humano. 3. Sistemas del cuerpo humano. Módulo II: principios y sistemas de entrenamiento. 1. Principios de entrenamiento. 2. Protocolos de entrenamiento. 3. Rutinas de entrenamiento. 4. Otros entrenamientos y el sistema cardiorrespiratorio. 5. La contracción muscular. Módulo III: ejercicios de entrenamiento. 1. Músculos de la articulación del hombro. 2. Músculos de la articulación del tobillo. 3. Músculos de la articulación de la rodilla. 5. Músculos de la articulación del codo. 6. Músculos de la articulación del tronco. 7. Músculos de la articulación del cuello. 8. Músculos de la articulación de la muñeca. Módulo IV: el gimnasio. Maquinaria de entrenamiento. 1. El gimnasio. 2. Maquinaria de musculación. 3. Poses obligatorios. Módulo V: dietética y nutrición. 1. La nutrición. 2. Dietética. 3. Dietoterapia. Módulo VI: lesiones deportivas, recuperación y ayudas energéticas. 1. Lesiones deportivas. Material adicional: CD |
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